SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 w tygodniu

  • Witam. 20 tygodni cyklu nandrolone decanoate 200mg stężenia i testosterone cypionate 250mg raz w tygodniu centa tego i tego. W przyszłą sobotę robię ostatni 20 strzał. Jak zrobić odblok? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 266 Data: 2020-07-19 10:03:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem dawkowania CP+HP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Problem polega na tym, że na trening ide po śniadaniu. Jak więc dawkować te suple żeby bylo ok? Trenuje 4x w tygodniu. Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2008-01-18 16:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BASEN ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie... Ćwicze 3 razy w tygodniu (pon sro pia) i co tydzien w niedziele jezdze na basen. Czy to moge zaliczac jako dzien treningowy?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2005-01-25 20:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dni treningowe

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Można ćwiczyć 4x w tygodniu plan na masę mp. piątek, sobota, niedziela, środa? Czy lepiej ćwiczyć co dwa dni? Mato jakis wpływa na trening?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2006-10-26 21:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak budować mase POMOCY

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam taki problem jestem bardzo chudy przy wzroście 170cm ważę 56kg od 2miesięcy ćwiczę 4 razy w tygodniu przez ten czas przybrałem 2kg :-( co jeść i ile ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2014-09-28 21:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuki walki a suplementacja

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, trenuje karate 3 razy w tygodniu. Polecacie jakieś suplementacji które nieco wspomogą? słyszałem coś, ze beta alanina, kreatyna jest dobra.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2023-02-19 23:03:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok

    Temat
    Doping

    po 20omka 500tyg ??? Wtrzecim tygodniu po ostatnim tak? Ile i jakie dawki clomid??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2010-01-13 12:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer i ogólnie odżywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie, jaki gainer jest najlepszy + jakie suple do tego? Na siłke chodze 5x w tygodniu, mam wzrost 186 waga 63, chciałbym jak najszybciej przytyć.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2013-11-09 22:57:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam cwicze 3 razy w tygodniu Pn, śr ,Pt i mam pytanie czy moge cwiczyc plecy w poniedziałek a klate w ostatni dzien piatek ,czy przez to efekty treningu klaty nie beda mniejsze?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2010-04-23 23:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie BCAA i CM3

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mógłby mi ktoś powiedzieć jak mógłbym dawkować bcaa Olimp 300caps i CM3 z Trecca 360caps. Będe cwiczyl 3 razy w tygodniu. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2011-04-26 13:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zapotrzebowanie na kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, myślicie że dostarczanie 1800 kcal dziennie, jest dobre w moim przypadku? ćwiczę 5 razy w tygodniu, mam 16 lat i 169 cm wzrostu

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2015-07-19 10:18:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozkład makroskładników w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam czy jak mam makro na redukcji 180bialko 120tluszcze 190wegle to moge raz w tygodniu 180b 80t reszta wegle czy caly czas tem sam rozklad

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2017-01-26 22:14:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto pomoże ????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni ,czy ktoś ułoży mi plan treningowy???Ćwicze 3 razy w tygodniu ,z góry dziękuje za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2006-11-09 22:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bark 2 razy w tyg

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema moge cwiczyc barki 2 razy w tygodniu np w poniedzialek i piatek bo chce je poszerzyc bo dla mnie sa one jawazniejsze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2007-03-03 13:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z Odblokiem

    Temat
    Doping

    Witam jestem w trakcie kuracji z 20 boldka, 20 tescia i po 2 strzaly w tygodniu, po tym 15 winka. Prosze o jakies porady jak zastosowac clomid i pregnyl. Z gory dzieki !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2011-04-16 13:14:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zobaczcie wywiad z Przemkiem Saletą po pierwszym tygodniu sparingów, krótkie podsumowanie i kilku gości ;) http://www.youtube.com/watch?v=F6bWZC3AnS8

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 433 Data: 2013-01-28 12:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa 16 lat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Posiłki na masę, chcę ćwiczyć na siłowni 2x w tygodniu plus do tego mam w domu hantelke. Doradźcie jakis plan

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1072 Data: 2013-11-03 18:28:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Jak trzeba biegac zeby przy robieniu masy nie nabrac fatu ? standardowo 3 x w tygodniu ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2010-06-06 15:18:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy wrzucic winko

    Temat
    Doping

    Witam jestem w 5 tygodniu na dece i tesciu cykl mam ulozony na 11 tygodni pierwsze 3 tyg metka .teraz mala regeneracja hepatilem .Kiedy najlepiej dolozyc winko ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2011-06-05 14:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sauna

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, Chciałbym wiedziec czy sauna (15-20 minut) po każdym treningu siłowym czyli 3 razy w tygodniu wpływa jakoś na budowanie masy mięsniowej ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2013-12-18 21:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)